「年末年始、毎年2〜3kgは太る」 パーソナルトレーナーなら、こんな相談を受けたことがあるでしょう。 忘年会、クリスマス、お正月。...
年末年始の体重増加対策：クライアントを守る先回り指導術
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薬だけに頼らない健康管理：医療スタッフが知っておきたい運動・食事・睡眠の統合アプローチ
田中さん（仮名）は65歳の高血圧患者でした。降圧薬を服用していましたが、血圧は150/95mmHgと十分に下がっていません。 「薬を増やしましょうか」...
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高齢者の夏バテ予防：医療スタッフが知っておきたい運動と栄養のポイント 「最近、食欲がなくて...」「だるくて動く気になれない」...